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商品番号： 18276
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商品名 音楽之友社 音楽でウェルネスを手に入れる リハビリ専門医の体験的音楽健康法
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商品説明
音楽之友社刊
音楽でウェルネスを手に入れる
リハビリ専門医の体験的音楽健康法
市江雅芳 著
「健康寿命」という言葉が注目されている。それは単なる長生きではなく，健康で質の高い人生を送ろうということ。国や自治体がさまざまにお膳立てをする，この「健康寿命」のためのプログラムは，生涯続けなければ意味がない。体力や気力が衰える年代になってまで，日々努力を続けるなんて，と思っている人々には音楽がある！ 大好きな音楽で「健康寿命」を実現できたら，どんなに素敵だろう。科学的な知見を頭に入れつつ，音楽との付き合い方をちょっと工夫するだけで，好きな音楽を楽しみながら，生涯にわたって健康で充実した生活を送ることができる。それがこの本の趣旨であり，提言である。具体的なノウハウやアドバイス満載の本。
【目次】
はじめに
音楽と上手につき合っていますか？
１．音楽とのつき合い方、今のままでいいですか？
・あなたは、どのスタイル？
・聴くことと奏でることの大きな違い？
・音楽 奏でてウェルネスを手に入れる
２．音楽 奏でて呼吸機能を活性化！
・肺活量、若い頃より減っていませんか？
・腹式呼吸のメカニズム
・リコーダーから始めよう
・こだわりの管楽器選び
・管楽器なら何でもいい？
・カラオケも工夫次第で
３．音楽 奏でて脳を活性化！
・前頭前野と楽器演奏
・聴覚はアナログか、それともデジタルか
・もうひとつのデジタル、骨格筋
・楽器演奏で脳全体を活性化
・脳地図と演奏パフォーマンス
・ヴァイオリンは小脳使いの名手!?
・お薦めの楽器は何か？
・エア・コンダクターで脳の活性化？
・理想は管・弦・打の muliti instruments player
・リハビリだって楽しくなくっちゃ！
４．スキルアップを目指すあなたに
・楽器と身体の共鳴
・速い筋、遅い筋 −加齢とパフォーマンス
・管楽器と弦楽器、緊張するとどうなるの
・体を楽器に合わせるか、楽器を体に合わせるか
・循環呼吸 −管楽器が弦楽器の世界を手に入れる方法
・時には、勇気を持って！
・音楽 奏でてメタボ解消!?
・あなたもカザルス？ −すべての愛煙家へ
・師匠と呼ばれる方へ
JANコード：9784276122512
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